●高血圧の10の真実
1.高血圧は、将来の脳卒中、心臓病、腎臓病、認知症の発症を増やします。
2.日本では、1年間に17万人が高血圧による脳心血管病で死亡。
3.日本の血圧コントロールは主要経済国の中で最下位レベル。
4.上の血圧を10下げると、脳卒中、心臓病が2割減る。
5.上の血圧を130未満、下の血圧を80未満にすると、脳卒中や心臓病が減る。
6.生活習慣の改善（減塩、運動、減量、節酒など）で血圧が下がる。
7.日本人の食塩摂取量は1日10gと多く、6g未満をすすめられています。
8.目標の血圧にするために、多くの場合、2種類以上の薬が必要です。
9.血圧を下げる薬は、安価、安全で効果があり、
副作用よりも血圧を下げる利益の方が大きいことが多い。
10.家庭での血圧測定は高血圧の診断と治療に役立ちます。
