防ごう！入浴時のヒートショック

 横浜市で多い冬場に起こる高齢者の入浴事故

脱衣のとき寒いと血管が縮んで血圧上昇

浴室が寒いと血圧がさらに上昇

浴槽内が熱いと血管が広がり血圧低下

脳卒中や心筋梗塞などの原因になることがある

からだにやさしいお風呂の入り方

・湯はり時に浴室を温める

・脱衣室も暖めておく

・湯温設定は41度以下に

・入浴時、家族に一言声をかける

・入浴前に水分をとる

・かけ湯をしてから入る

・お湯につかるのは10分以内

特に注意！

血圧高めの方はふだんからの血圧管理が大事